Pour qui ?
Pour les adultes qui cherchent un sport complet et élégant, avec de la coordination, du cardio, du gainage et une vraie grammaire de combat. Aucun prérequis, on part de votre niveau.
Apprendre la savate avec un champion du monde
La boxe française en cours particulier. Technique, élégance et précision, pour adultes débutants à confirmés, à domicile, en salle ou en extérieur.
- Champion du monde de savate (1997), 10 fois champion de France
- Champion du monde intercontinental NBA de boxe anglaise (2006)
- Ancien boxeur professionnel, 24 victoires dont 12 KO
- Diplômé d'État (BEES) et MBA management du sport
- Près de 30 ans d'enseignement
Un sport de combat à part
La savate est une boxe pieds-poings exigeante sur le plan technique. C'est aussi la discipline où mon parcours de compétiteur pèse le plus directement sur ce que je vous transmets.
Ce que vous y gagnez
- Une technique propre, travaillée pas à pas.
- De la condition physique et de la coordination.
- De la confiance, sans esprit salle de sport.
Ce qu'apporte un champion du monde de la discipline
Je suis champion du monde de savate (super-plume, 1997), 10 fois champion de France et 2 fois champion d'Europe. J'en enseigne les fondamentaux depuis la fin des années 1990. Vous apprenez le geste juste dès le départ, sans prendre de mauvaises habitudes à corriger ensuite.
« Christophe sait tout faire. […] C'est un futur champion du monde. »
Je décompose, je montre, je corrige, et j'adapte le rythme à ce que vous êtes venu chercher. La technique d'abord, le reste suit.
Une séance type
- 1.
Échauffement
Mobilité, appuis, mise en route progressive.
- 2.
Technique
Garde, déplacements, coups de poing et de pied, au pas de votre niveau.
- 3.
Application
Travail aux pattes d'ours, enchaînements, distance et timing.
- 4.
Retour au calme
Étirements et bilan de séance pour préparer la suivante.
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Vos questions sur la savate
La savate, c'est quoi exactement ?
La savate, ou boxe française, est le seul sport de pieds-poings où l'on frappe avec des chaussures. Elle se distingue par sa précision, son élégance et sa technique de jambes, un mélange de combat et de coordination, accessible à tout adulte.
Faut-il être souple ou sportif pour commencer ?
Non. On commence par les fondamentaux (garde, déplacements, coups de poing, coups de pied bas) et la souplesse vient avec la pratique. Je règle l'intensité sur votre niveau et votre condition du moment.
Quelle différence avec la boxe anglaise ?
La boxe anglaise n'utilise que les poings. La savate ajoute les jambes et un travail de distance et d'appuis très complet. Beaucoup de mes élèves pratiquent les deux, je suis diplômé dans l'une comme dans l'autre.
Peut-on faire de la savate sans jamais combattre ?
Oui. La grande majorité de mes élèves adultes vient pour la technique, la condition et le plaisir, sans opposition. L'assaut reste une option, jamais une obligation.
Où ont lieu les séances de savate ?
Chez vous, dans une salle ou en extérieur, à Paris 8ᵉ, 16ᵉ, 17ᵉ et l'Ouest parisien (Levallois, Neuilly, Courbevoie, Puteaux, La Défense).
Envie d'essayer la savate ?
Parlons de votre objectif et de votre niveau. Le premier échange est sans engagement.